06 Dec自分の食生活を見なおすほうが効果がある

サプリメントには確かに栄養が豊富に含まれています。
これと決めた栄養素だけを集中的に摂取できるのかもしれません。

しかし、摂取した栄養素がすべて体に吸収されるわけではありません。
やはり他の成分に分解されて、体外へと排出されてしまうものもあります。

人間の手で作られたものですから、不自然な形で体内に取り入れられるのも事実です。
サプリメントにお金をかけるのではなく、食生活にお金をかけるほうがよっぽど良い効果があるのではないでしょうか。

最近、野菜中心の食生活を意識しています。
一昔まえと食事のメニューが全く変わりました。

脂っこいものばかり食べていたのですが、最近は野菜が中心になり、おかずの数も増えました。

そうなると、徐々に肌も綺麗になってきたように感じています。
体の調子もとても良いのです。

つまりサプリメントに頼るために時間とお金をかける前に、自分の食生活を見なおすほうがよっぽど効果があるのです。

16 Nov美容に効果のある化粧品なんて無い!

美容に効果のある化粧品って本当にたくさんありますよね。
それらの化粧品のどれが肌に効果があるのか、なかなかわからなくて困っている人がたくさんいます。

それもそのはず、化粧品とはつまり、副作用があってはいけないものなのだそうです。
また、化粧品の効果は、角質までであるべきだと、法律で定まっているのだそうです。

ということは、肌の奥まで浸透して効果があるといわれていても、そのようなものを作ってはいけないということです。
そして、そのようなものを作ると、大抵何らかの副作用があるもの。

これを避けようと思うと、美容に対して効果のあるものを作ることはできません。
ですから、化粧品で美容、あるいはアンチエイジングに効果のあるものを見つけるのは至難の業となるのです。

でも、そんな化粧品でも効果が感じ取れるものがあります。
それは、保湿剤。
保湿はそもそも、肌に劇的な変化を与えるものではありません。
水分を保つだけですから、効果を期待することができるのです。

16 Octサプリメントを勘違いして使用

サプリメントを使用したことのある人は、70%以上になるといわれています。
10人に7人はサプリメントを使用しているのです。
しかし、さらに細かく調査を進めますと、その70%のうち半数はサプリメントを使用しても効果がないと感じ使用を中断しているのだそうです。

こう考えますと、サプリメント効果に期待して使用はしますが、効果がなくてやめていく人が非常に多いということになります。
その理由は何でしょうか。

一つに医薬品との勘違いということがあります。
医薬品は即座に効果が表れます。
菌を殺したり、症状を緩和させるのです。

それに対して、サプリメントは医薬品ではないので、長期間の使用後初めて効果が表れます。
この事実を無視して使用しますと、まったく効果がないという結論に至るのです。

お試し10日間は飲んでも無駄?

ですから、質の良いものを選び、それを長く続けることが大切です。

28 Sep自分が胸を張って勧めるサプリ

サプリメントを上手に使っていきたいと思っている私が愛用しているサプリメントがあります。
エキナセアのサプリメントです。

エキナセアのこうのは、免疫力アップです。
アレルギー症状を緩和させたり、じんましんに効果があったり、感染症から保護するなんて効果があります。

ウイルス感染と戦ってくれる効果があることが認められています。
プロポリスってのが一時はやりましたが、あれと同じ効果がありますが、価格が安いというものです。

サプリメント使用にはあまりのめりこまないようにと思っているのですが、エキナセアだけは続いています。
理由は、効果があるからです。

風邪をひかなくなりました。
これ本当です。

結構忙しい毎日を送っているので、風邪をひく回数も増えていたのですが、エキナセアのサプリを飲みだしてから、風邪をひかなくなりました。
一年で一回もひかないということもないのですが、激減したのは事実です。

やはり自分が使ってみて効果を実感したものに関しては、胸を張って自慢できますね。

15 Sepマルチビタミンが効果なしという調査結果

マルチビタミン、いろいろなメーカーさんが出しています。
最近、マルチビタミンがあまり効果が無いということがある記事に乗せられているのを読みました。

本当に効果が無いのでしょうか。
心臓病、認知症に効果がないと書かれています。

その意見の根拠は追跡調査に基づくものでした。
マルチビタミンを飲んだ人と、そうでない人を対象に、記憶力の調査が行われました。
両者の間には違いがなかったそうです。

心臓病に関しても同じような調査がおこなれたそうです。
結果、心臓発作を起こすリスクはどちらにも同じだけの確率があることが明らかになったそうです。

つまり、マルチビタミンには健康に与える影響が無い!というわけです。
と言いましても、皆無ではありません。

ビタミンを体に取り入れているわけですから、幾らかの良い影響はあるようです。
しかし、心臓病や認知症などの病気には効果が無いということでした。

微々たる効果のために人はマルチビタミンを飲みません。
今後どんなサプリを使用したら良いのか、調査が必要ですね。