26 Jul美容に効果のある成分って化粧品で補充できる?

ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドなどの成分が肌に良いということは世間でも有名です。
しかし、実際これらの成分が本当に美容に効果があるのでしょうか。

もちろん、肌の中に含まれているこれらの成分がかけてしまいますと、美肌を保つのも難しくなります。
問題は、ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドなどを化粧品から摂り入れることができるのかという点です。

年齢とともにこうした成分が減少するので老化する、シワが増える、シミができてしまうという現象が起きます。
それを補うためにたくさんの化粧品などが出回っています。

実際こうした成分を含んだ化粧品が全く意味のないというわけではないのですが、肌の上から少し浸透する以外に良い効果は無いといえるでしょう。

上からちょっちょっと塗っただけで補充できるような簡単な構造ではないからです。

であれば、どうしてこんなに人気があるのかという話になりますよね。
それは、化粧品メーカーの策略もあるといえるかもしれません。

世間で体に良いとされている成分が入っているとうたわれている物のほうが売れるのです。
売れるために、成分を強調していたりするなんてこともあるようです。

鵜呑みににするのではなく、きちんと調べて美容に取り組まなければなりません。

17 Jul酵素ドリンク効果がない?

酵素ドリンクには、本当に効果があるのでしょうか?
効果がないという話もよく聞きますが、本当のところはどうなのですか?

この質問よく受けます。
実際、酵素が体に良いことに間違いはありません。
しかし、酵素が本当にドリンクを飲むことで、体の中に届けることができるのかということです。

正解は、できます。
ただし、すべてのドリンクではないかもしれないということも話しておかなければなりません。

といいますのも、ほとんどの酵素は胃の中で胃酸によって細かく分解させられてしまうからです。
胃酸にもたえることができる、強い酵素でなければ腸内に酵素を届けることができません。

胃酸はph5位ありますので、かなり強いのですが、実は、ph2まで耐えることのできる酵素も存在しているのです。

麹に含まれる酵素です。
麹に含まれている酵素は非常に強力で、腸内まで生きたまましっかりと到達することができます。

ということで、酵素ドリンクきちんと調べて、意味あるものを買いましょう!!

14 Jul野菜ジュース本当のところ?

健康に欠かせない野菜をジュースで摂り入れる!
これって実は効果がないという話も聞きます。

実際のところ、効果があるのでしょうか。

野菜ジュースは作る工程でどうしても栄養素が破壊されてしまいます。
実際に使用されている野菜の量が非常におおくても、加熱や、水分に溶けやすい栄養素などは、破壊されなくなってしまいます。

ですから、実際の野菜を食べることに変わるものとはなりません。
でも、飲まないよりは飲むほうが効果があるのは事実です。

ある医師の話によりますと、炭酸飲料や他の糖分の多いジュースを飲むよりは、野菜ジュースのほうが効果があるとのことです。

それぐらいに思っておいたほうが良いかもしれません。
また、野菜ジュースは繊維質のものがたくさん含まれています。

ですから、風を引いた時に飲むと、胃腸の負担が増えてしまいます。
消化しにくいのです。

ただし、便秘の時や、空腹時のおやつ代わりなんかに野菜ジュースを使用するのはとても良いことです。
要は使い方です。

ふさわしい時に野菜ジュースを飲めば、効果があります!

15 Junサプリメントの組み合わせ

サプリメントのとりすぎには注意しますが、上手に使うことで効果を期待できるのも事実です。

そのためには、上手にサプリメントを選ばなければなりません。
どんな選び方ができるのか、今日はいくつかの組み合わせをご紹介したいと思います。

特に美容効果のあるサプリメントを選ぶ時どんな組み合わせが、どんな効果をもたらしてくれるのでしょうか。

潤いを保ちたい、と思った場合は、コラーゲンと、ヒアルロン酸の組み合わせがベストですね。
コラーゲンがヒアルロン酸を肌にとどめておくことが出来からだそうです。
つまりヒアルロン酸だけですと、保湿に欠かせませんが、うるおいを保つのには少々効果がかけてしまいます。
そこで、保湿力を上げるのに効果のあるコラーゲンを一緒に飲むのです。

お肌のハリがなくなってしまった、たるみを治したいと思っているようなら、コラーゲンがいいですね。
しかし、今回はビタミンCを摂り入れるようにしましょう。
ビタミンCはコラーゲンを作るように体の中から働きかけてくれます。

こんな風に、何をしたいのかによって、いろいろと組み合わせが変わってくるのです。

24 Mayサプリメントの飲み過ぎで友人が・・・・

サプリメントの使用には注意が必要です。
最近は忙しくて食事で栄養を取れないけれど、サプレメントを飲んでいるので、問題ないと感じている人もいるのではないでしょうか。

現代社会が創りだした誤りがあります。
サプリメントばかりを飲んでいる人たちの体に異変が・・・・?

私の友人でサプリメントが大好きで、信頼しよく飲んでいる人がいました。
最近友人が健康診断をして、肝臓に異変があることに気づきました。

肝臓が脂肪でいっぱいだったのです。
いわゆる脂肪肝というものです。

原因が、なんとサプリメントだということ。
サプリメントの飲み過ぎで肝臓が脂肪を分解できなくなってしまったのですね。

まだまだわからないことが多いようですが、サプリメントの飲み過ぎは体に逆に良くないことまでは分かっています。

極端にサプリメントに頼るのだけはやめましょう。

サプリで早死?