07 Aprサプリメントの副作用

サプリメントの使用には注意も必要です。
妊娠中や、出産後、アレルギーなどの要因で副作用がかなりきつく出る人もいるからです。

また、飲んでいる薬との相性が悪いということもあります。
サプリメントを正しく選んで、摂取するぶんにはあまり問題はありません。

ただし、注意が必要な組み合わせがあります。
例えば血栓症の人が飲む薬があります。

ワーファリンと言われるものだそうですが、ビタミンEと同時に取ると、ワーファリンの働きを強めると聞いたことがります。

つまり、出血した血が止まらなくなるなんてことになりかねません。
実際そのような事故も起きているようです。

他にも胃が重たくなったり、蕁麻疹が出たり、体がだるくなったりと、副作用は起きる可能性があります。
どんなサプリメントも体に良いということはないことを覚えておかなければなりません。
正しい知識に基づいたサプリメント選びが必要であるということです。

07 Aprサプリメントを飲まないほうが良い人

サプリメントを取らないほうが良いタイプの人もいるということをご存知でしたか?
どんな人が?と思いますよね。
サプリメントはすべての人にある程度の効果を与えてくれるイメージが有ります。

でも、妊娠している方は、サプリメントを控えたほうが良いかもしれません。
もちろん、全くというわけではなく、医師の処方や支持に忠実に従う必要があるという意味です。

妊娠中は、体の機関のバランスが乱れやすいのです。
ホルモンバランスが特に乱れやすいのが特徴です。

ホルモンのバランスが乱れますと、奇形児が生まれてきたりなどの支障が生じる恐れがあります。
体調が悪くて、いつも飲んでいたサプリメントを飲みたくなるかもしれませんが、注意が必要です。

また、出産後のサプリメントの摂取で母乳にも影響があると言われています。
母乳が赤ちゃんに影響を与えてしまいますから、これも注意が必要です。

アレルギー体質の人もサプリメント気をつけなければなりません。
副作用が出る危険があります。
実際、蕁麻疹などが出てきたケースも非常にたくさんあります。

17 Marサプリメントと薬の併用は危険

医薬品を飲んでいる時に、サプリメントを飲む場合、気をつけなければなりません。
どんなサプリメントと医薬品が相性が悪いのかを調べてみました。

幾つかご紹介します。
ビタミンC。
ビタミンCは、体に良いものなので、どんあものとも相性が合いそうな感じがします。
しかし、そうではありません。
炭酸脱水酵素抑制剤や、鉄排泄剤とは相性が悪いんですって。

一緒に飲むと、結石を作る危険があると言われています。
怖いですね。

ビタミンEは血行を改善する効果があります。
ですから、血栓を防止する薬などと一緒に飲むと、出血したり、出血が止まりにくいという危険があります。

鉄分は、抗生物質などの働きの邪魔をする特徴があります。
こんな風に、サプリメントは栄養素だから、いつどんな時飲んでも大丈夫というわけではありません。
特に薬との併用に気をつけましょう。

17 Mar多めに飲んだらそれだけ効果がある?

サプリメントは、健康補助食品。
私達の健康を側面から助けてくれるものですよね。

この立ち位置を忘れないで下さい。
サプリメントだけで健康生活というわけには行きません!!

また、サプリメントは使い方にも注意するべきです。
栄養素をたくさん摂取すれば良いと、大量に飲むようなことがあっては行けません。

ビタミンなどの栄養素では、過剰摂取してもおしっこと一緒に流れ出てくれるという特徴があります。
水溶性のビタミンなどは問題がないんですって。

でも、水に溶けないものは、過剰摂取はとても危険があります。
用法用量はしっかりと守りましょう。

ちなみに、水に溶けにくいものとは、ビタミンA,D,Kといった栄養素です。

風邪を引いた時など、多めに飲んだら治るかななんて思ってしまいますが、量を注意しなければならないのですね。

サプリメントの摂取には気をつけましょうね。

04 Marサプリメント業界の工夫

サプリメントがこれだけ普及しているのには、生活習慣の乱れという現代人の現状があるのかもしれません。
忙しい、栄養のある食事を取ることができない。

結果、サプリメントで補おうという考え方が出てきました。

健康のために人は必死に体によいものを手に入れようとします。
しかし、その努力を払うくらいなら、栄養価の高い食事を料理することに意識を集中すべきだと私は考えます。

興味深いことに、サプリメントには効果がないかもしれませんよーという注意書きが必ずあるそうです。
しかし、その注意書きはかなり小さくすみのほうに書かれているので、探し出すのが大変なんだとか(笑)

効果があることを大々的に宣伝して、何かクレームがあったときには、その小さく書かれた注意書きを持ってくるわけですね。
ふむふむ、よく考えられています。

とはいっても、サプリメントすべてが効果がないということにはなりません。
食生活に中止しながら、サプリメントを飲むことで、いくらかの効果を期待することができます。

大切なのは、サプリメントで何かしようと思わないで、自分の手で料理を作る努力をする!
補足的に、信頼の置けるサプリをしようする、ということですね。

上手にサプリメントを選びましょう。